Lansia merupakan kelompok usia yang rentan terhadap berbagai penyakit dan masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami cara mencegah penyakit pada lansia dengan pola hidup sehat.

Menjaga pola hidup sehat merupakan langkah awal yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit pada lansia. Menurut dr. M. Nurhadi, Sp.KJ, seorang pakar kesehatan, “Pola hidup sehat meliputi pola makan seimbang, olahraga teratur, dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol yang berlebihan. Dengan menerapkan pola hidup sehat, risiko terkena penyakit pada lansia dapat diminimalisir.”

Selain itu, penting juga untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Prof. Dr. Budi Susanto, seorang ahli geriatri, menyarankan, “Lansia sebaiknya melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi dini adanya penyakit atau masalah kesehatan yang mungkin timbul. Dengan demikian, penanganan dapat dilakukan lebih cepat dan tepat.”

Selain menjaga pola makan dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan, penting juga untuk tetap aktif secara fisik dan mental. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, aktivitas fisik dan mental dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mencegah penyakit-penyakit degeneratif pada lansia.

Dengan demikian, cara mencegah penyakit pada lansia dengan pola hidup sehat merupakan langkah yang perlu kita perhatikan. Kita harus selalu ingat bahwa kesehatan adalah investasi terbaik bagi masa depan kita, terutama ketika memasuki usia lanjut. Jadi, mulailah dari sekarang untuk merawat tubuh dan pikiran kita agar tetap sehat dan bugar hingga usia tua.