Pentingnya Asupan Gizi Seimbang bagi Lansia

Asupan gizi yang seimbang sangat penting bagi kesehatan lansia. Menurut Prof. Dr. Soegeng Soegijanto, seorang pakar gizi dari Universitas Indonesia, “Lansia memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dengan orang dewasa pada umumnya. Oleh karena itu, asupan gizi yang seimbang sangat penting bagi kesehatan dan kualitas hidup lansia.”

Asupan gizi seimbang bagi lansia mencakup berbagai macam nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi tersebut, lansia dapat menjaga kesehatan tubuhnya, mencegah berbagai penyakit kronis, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Menurut data Kementerian Kesehatan, prevalensi gizi buruk pada lansia di Indonesia masih cukup tinggi. Hal ini menunjukkan pentingnya peran keluarga dan masyarakat dalam memberikan asupan gizi yang seimbang bagi lansia. Dr. Kartika Puspitasari, seorang dokter spesialis gizi klinik, menekankan bahwa “Pola makan yang seimbang dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan lansia. Keluarga dan masyarakat harus membantu lansia untuk memperoleh asupan gizi yang cukup setiap harinya.”

Selain itu, Prof. Dr. Widjaja Lukito, seorang ahli gizi dari Universitas Gadjah Mada, menambahkan bahwa “Asupan gizi yang seimbang juga berdampak positif bagi kesehatan mental lansia. Nutrisi yang cukup dapat meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki mood, dan menjaga kognisi pada lansia.”

Dengan demikian, penting bagi kita semua untuk memperhatikan asupan gizi seimbang bagi lansia. Dengan memberikan makanan bergizi dan seimbang, kita dapat membantu lansia untuk menjalani hidup yang sehat dan bahagia. Jadi, jangan lupa untuk memberikan perhatian khusus pada asupan gizi bagi lansia di sekitar kita.