Peran penting gizi seimbang dalam kesehatan ibu dan anak tidak bisa dipandang remeh. Gizi seimbang memiliki peran yang sangat vital dalam menjaga kesehatan ibu dan anak, mulai dari masa kehamilan hingga pertumbuhan anak.

Menurut Prof. dr. Ali Ghufron Mukti, Sp.OG(K), MARS, seorang pakar kandungan dari RSUP Persahabatan Jakarta, “Gizi seimbang sangat penting bagi ibu hamil karena dapat mempengaruhi pertumbuhan janin dan kesehatan ibu itu sendiri. Kekurangan gizi dapat menyebabkan berbagai komplikasi pada kehamilan dan persalinan.”

Sama halnya dengan ibu hamil, gizi seimbang juga memiliki peran yang sangat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak. Menurut Dr. Titi Savitri, M.Kes, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, “Anak yang mendapatkan gizi seimbang akan memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Gizi yang cukup akan meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap berbagai penyakit dan infeksi.”

Namun, sayangnya masih banyak masyarakat yang kurang memperhatikan asupan gizi dalam kehidupan sehari-hari. Menurut data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, prevalensi gizi kurang pada anak di Indonesia masih cukup tinggi, yaitu sekitar 30%.

Untuk itu, penting bagi kita semua untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya gizi seimbang dalam menjaga kesehatan ibu dan anak. Memperhatikan pola makan yang seimbang, mengonsumsi makanan yang bergizi, dan menghindari makanan yang berlebihan gula dan lemak adalah langkah-langkah sederhana namun sangat efektif dalam menjaga kesehatan kita.

Sebagai masyarakat yang peduli akan kesehatan, mari kita bersama-sama memperhatikan asupan gizi kita dan keluarga kita. Kesehatan ibu dan anak adalah investasi masa depan yang sangat berharga. Jangan biarkan kekurangan gizi menghambat pertumbuhan dan perkembangan mereka. Ayo, mulai dari sekarang, jadikan gizi seimbang sebagai gaya hidup kita!