Menjaga kesehatan dari penyakit menular merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan, terutama di tengah pandemi seperti sekarang ini. Banyak langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah penyebaran penyakit menular, sehingga kita dan orang-orang di sekitar kita dapat terhindar dari bahaya.
Langkah pertama yang harus diperhatikan adalah menjaga kebersihan diri. Seperti yang disampaikan oleh dr. Aditya Arifianto, seorang dokter spesialis penyakit dalam, “Menjaga kebersihan diri adalah langkah dasar yang harus dilakukan untuk mencegah penularan penyakit menular. Cuci tangan dengan sabun secara teratur, gunakan masker, dan jaga jarak fisik dengan orang lain.”
Selain itu, penting juga untuk menghindari kerumunan dan tempat-tempat yang ramai. Hal ini telah diungkapkan oleh Prof. dr. Erlina Burhan, seorang ahli epidemiologi dari Universitas Indonesia, “Kerumunan dan tempat-tempat ramai merupakan tempat yang rentan untuk penularan penyakit menular. Hindari tempat-tempat tersebut dan batasi interaksi dengan orang lain untuk mengurangi risiko penularan.”
Selain menjaga kebersihan diri dan menghindari kerumunan, penting juga untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut dr. Aditya Arifianto, “Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dapat dilakukan dengan pola makan sehat, tidur yang cukup, dan olahraga secara teratur. Tubuh yang sehat akan lebih kuat melawan serangan penyakit menular.”
Terakhir, jangan lupa untuk tetap memperhatikan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Seringkali, penyakit menular dapat ditularkan melalui kontak dengan orang yang sedang sakit. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala dan menjaga pola hidup sehat.
Dengan menjaga kesehatan dari penyakit menular melalui langkah-langkah yang telah disebutkan di atas, kita dapat melindungi diri dan orang-orang di sekitar kita dari bahaya penyakit menular. Jangan remehkan pentingnya menjaga kesehatan, karena seperti yang dikatakan oleh dr. Aditya Arifianto, “Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan untuk masa depan kita.”
Sumber:
1. https://www.kompas.com/sains/read/2021/09/15/090600923/pentingnya-menjaga-kebersihan-diri-dan-lingkungan-untuk-mencegah-penularan?page=all
2. https://www.suara.com/health/2021/08/27/174500/tips-menjaga-kesehatan-tubuh-agar-tetap-terlindungi-dari-penyakit-menular?page=all